陈阿姨今年56岁，家住北京郊区。几个月前，她总觉得喉咙有点干，要咳上几声，但并没在意，心想是不是天气太干了。后来她开始觉得有时背胀胀的、偶尔晚上低烧，体重也轻了些，可她只是归咎于年纪大、营养跟不上。直到最近，她说话声音变得嘶哑，持续了快半个月，这才在女儿的坚持下去医院。检查的结果让全家人傻了眼,肺部出现了肿瘤，而且不是刚刚形成。
很多人认为“肺癌是突然降临的噩耗”，其实多数肺癌早已在身体里悄悄“埋伏”多年，只是我们没有听懂身体的“求救信号”。实际上，肺癌就像潮水，每天悄悄地改变身体，只不过早期症状非常容易被误解和忽视。
难道肺癌真的没有任何蛛丝马迹？身体究竟会发出哪些信号？尤其下面提到的第3点，很多人常常误以为是生活小毛病，殊不知，这是肺在拼命“报警”。如果你或者身边人最近也出现类似变化，请千万警惕。
身体出现这些变化，其实是肺部在“求救”
在日常门诊中，医生会建议“任何不明原因的症状变化，都不能掉以轻心”。肺癌并不是一夜之间凭空长成的肿块，而是慢慢在体内积累、不断累加“损伤”。很多权威文献和专家共识已经明确：肺癌的早期症状极容易被忽略，尤其是以下4个信号,出现任何一条，都该尽快到医院做正规排查。
持续性咳嗽且超3周未愈
很多人觉得，秋冬咳嗽是常事儿，但如果咳嗽持续3周以上、没有明显感冒发烧，却总是干咳、喉咙痒，服用化痰止咳药却不见效，尤其要警惕。有统计显示，肺癌患者在早期有咳嗽表现的比例高达60%以上，这种咳嗽往往为干咳，或者痰中带有血丝。特别是清晨、夜间感觉明显，总像喉咙有根毛的感觉，总想清一清，却清不出来。
更危险的是，如果咳嗽频繁且逐渐加重，药物治疗无效，出现声音嘶哑或胸闷、喘息等并发症，极有可能是肺部出现了病变。这类信号比普通感冒拖得更久，如果超过3周就一定要重视，不要一直拖延，自行用药掩盖症状。
咳痰带血/痰中有红血丝
有些人早晨起来觉得痰中有点红血丝，常常以为是“上火了”或是“刷牙太猛”，殊不知这其实是肺部肿瘤可能侵袭血管后导致毛细血管破裂。据《医学综述》说明，肺癌患者有痰中带血的发生率约30%。这种血丝状、咖啡色或粉色的痰常常反复出现，喝水后仍旧不会缓解，说明肺部“滤芯”已经出了问题。
尤其年纪偏大或者有家族肿瘤史的人群，出现咳痰带血现象，要马上前往正规医院查胸片或CT。因为即使是早期，肺部就可能通过这种微小的血丝“悄声报警”。
体重下降且无明显原因
很多中老年人会发现，近几个月饭量没怎么减少，却莫名掉了几公斤的体重。一些人以为是“老了吸收差了”，其实很多恶性肿瘤，包括肺癌，早期就可出现代谢紊乱和能量消耗异常，表现为2-3个月内体重下降5公斤甚至更多，且不是刻意节食减肥。
《中国健康教育》指出，有超过40%的肺癌患者在早期就出现了不明原因的体重减轻。那种“怎么吃也不胖，反而越来越瘦”，往往是身体在对抗内耗极大的敌人。如果再合并食欲减退、持续性乏力，警惕肺部或其他隐匿性肿瘤可能。
声音嘶哑且持续两周以上
生活中偶尔发炎、感冒造成的音哑，大多能很快恢复，而如果没有明显诱因（比如没有用嗓过度，也没有呼吸道感染），却持续2周以上出现声音低沉、沙哑、变声等现象，就要怀疑是不是肺部病变影响了喉返神经。
医学数据显示，约有10-20%的肺癌患者会因为肿瘤压迫或侵犯喉返神经而首先出现声音改变。有时候家人或朋友反而更容易发现你“说话声音变了”。这种症状绝不能只当作小毛病，拖久了错过最佳治疗窗口。
除此之外，有研究还提醒以下体感也要密切关注：
胸部或肩背部隐痛、钝痛，尤其是在深呼吸、咳嗽、打喷嚏时加重；反复低烧或夜间盗汗，体温在37.5℃上下，且波动明显；持续性气短、呼吸不畅，尤其在活动量增加后比同龄人“更爱喘”；免疫力下降，表现为反复感冒、“休息好也容易累”。
这些都属于肺功能下降的重要信号。肺部疾病的危险在于“不痛不痒”，可一旦出现上述综合变化，就不能再犹豫，及早筛查、早期治疗是关键。目前低剂量螺旋CT被广泛认为是发现肺部早期结节和肿瘤最有效的工具，对有危险因素的人群尤为必要。
肺癌不是烟民的“专利”，长期暴露于厨房油烟、装修污染、空气环境质量差、甚至被动吸烟的人群，同样属于高风险“圈层”。《医学综述》《临床肺科杂志》等近年研究均表明：近年来肺癌患者平均发病年龄有年轻化趋势，很多人既不吸烟，也没有职业暴露，但却因为常年忽视小症状，让疾病一步步发展到难以逆转。
如何降低肺癌风险？医生建议这4点落到实处
除了定期体检、早期筛查外，保护肺健康还需要日常多管齐下：
远离有害气体环境
避免或减少接触二手烟、厨房油烟和装修有害物质。家中要定期开窗通风，做饭时使用油烟机。
规律运动，增强呼吸力
每天适度快走、游泳或深呼吸锻炼，能有效增强肺活量，提高免疫力。运动时以“能说话、不能唱歌”为宜。
避免过度疲劳和精神压力堆积
长期熬夜和大压力下，免疫调节会紊乱，增加癌变风险。合理作息，规律生活，对肺健康至关重要。
每年定期做胸部影像检查
尤其有家族史、有吸烟史、长期空气污染暴露、有慢性咳嗽史的人建议每年做一次低剂量螺旋CT，比普通拍片更能发现早期变化，做到真正的“早发现，早治疗”。
医学界一致认为，肺癌从不是突然出现的疾患，而是长期忽视身体异常积累的结果。早期征兆虽然隐晦，但只要足够警醒、及时行动，完全有机会获得更好预后和生存质量。
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